AV帝王!清水健自曝专属的「阴茎训练」六大要点让你阴茎无限爆发

xinshuku 2022年8月31日09:25:30每日快讯评论23阅读模式

要论当前知名度最高的AV男优,清水健敢称第二,相信没有人敢自称第一。除了本业拍摄,他也积极经营自己,常在YouTube上发片,并解答粉丝对AV产业和性生活的疑问。最近他就上传了一部视频,并讲解自己有一套专属的「阴茎训练」,内容非常充实值得分享。

AV帝王!清水健自曝专属的「阴茎训练」六大要点让你阴茎无限爆发

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清水健在视频中表示,只要透过饮食、运动等6个要点,就可以让阴茎增长变粗。他并透露,血管年龄和男性荷尔蒙会主宰阴茎的能量,可以多摄取花椰菜、番茄、纳豆、水煮蛋及橄榄油,并多喝博士茶修复血管。

再来,睡眠充足是非常重要的,为了阴茎健康一天至少要睡7个小时,并搭配规律的运动,他尤其推荐深蹲和提肩,但尽量不要踩太多单车,否则可能压迫到阴茎并影响性能力。

最后清水健也建议,大家可以多吃含一氧化氮的营养补充品,平时生活也要抱持正确、正向的心态,相信自己的小兄弟,且搭配半蹲姿势按摩,并「有意识地」将血液输送到顶端,一方面保养阴茎,也能让性生活变得更加美好。

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